難得的長假~規劃上點課充實自己
剛好蘆竹鄉民大學有開課先打電話去問原本說開不成沒想到報名截止前再打去問竟然說快額滿了~請老媽速速前去幫我報名並請她也一起報哦~
終於開課囉~老師名字是:巫靈仙 很特別吧
老師先介紹入門的養生概念~要正面思考,自我放鬆,放慢腳步-慢活人生, 簡單的動做重複做-只要每天有空就做一定有效~
我學的是初級~禪悅功(音樂非常悅耳,很好聽,令人能舒服的放鬆)
上課老師會先教點同學發問的主題ex:氣管不好要如何運動氣管or放鬆的動作....接著做養生操,Then腳步練習,最後教禪悅功
16堂課上完我由全身肌肉緊繃到柔軟放鬆,整個人神輕氣爽很舒服
下學期要再安排時間繼續學習
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